篮球运球和传球的基本功训练视频
篮球运球基本功练习方法有哪些?篮球运球是一项基本功，如果有条件允许，每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球和传球的基本功训练视频。欢迎大家观看! 篮球运球基本功 1、Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。 2、Taps 手指拨球 为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球 3、Ball wraps 绕球 这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行 4、Pounds 大力运球 大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高
篮球拍球的动作要领
篮球拍球是篮球比赛中常用的技术动作之一，也是篮球训练中必不可少的基本技术之一。拍球的动作要领如下：1.站姿拍球时，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。2.手部动作拍球时，手部动作要快速、准确。右手握球，手掌朝上，手指分开，拇指和食指握住球，其他手指自然张开。左手放在球的下方，用来支撑球，保持平衡。右手向上甩动，手腕用力，球离开手掌，向篮筐方向飞去。3.眼部动作拍球时，眼部动作要准确。球离开手掌后，要立即注视篮筐，调整投篮角度和力度，确保球能够准确地进入篮筐。4.身体动作拍球时，身体动作要协调。右手甩球的同时，身体向前倾斜，腰部和臀部用力，增加投篮力度。同时，左手也要用力支撑球，保持平衡。总之，篮球拍球是一项基本技术，需要掌握正确的动作要领。在练习拍球时，要注意站姿稳定、手部动作快速准确、眼部动作准确、身体动作协调、落地动作平衡等方面，不断练习，提高技术水平。
儿童篮球拍球动作要领
1. 正确的拍球姿势是关键：两脚分开，左右对称，双腿微弯，手指自然张开，肘部略弯，将球在胸前拍打。2. 动作技巧需掌握：轻轻用力，拍打球的中间部位，让球弹起至一定高度后，再次拍打，保持均匀用力，连续进行，尽可能增加拍球的次数。3. 多样化练习防疲劳：由于儿童容易注意力不集中，应避免单一重复的练习。可以通过以下方法增加趣味性： - 游戏化练习：“请你接着拍”，成人与孩子交替拍球，逐渐增加每次拍球的次数，激发孩子的参与感。 - 竞技性挑战：开展“看谁拍得多”的比赛，培养孩子的竞争意识和拼搏精神。 - 趣味性互动：边念儿歌边拍球，提高孩子参与拍球的兴趣，保持其专注力，避免孩子感到枯燥乏味。
新手如何训练拍球篮球
新手如何训练拍球?(篮球)？ 1.训练手指快速拍球时，身体半蹲，拍球高度与小腿差不多，五指张开，用手指快速拨动篮球注意是拨动，不要像运球一样。开始别追求速度，慢慢习惯后再提高速度，最后练习低身快速运球。手指快速拍球，训练很简单，平时多做一下俯卧撑，锻炼手的推力，然后就是篮球最扎实的基本功训练，拍球，手感增加后，快速拍球，还有增强持球时间，都很容易了。 2.原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球.球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球，重点目的是用手来感觉球；目的增强球感。 3.手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快，施力点在球体下半部。重点目的是手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 4.双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的是手接触强力来球感觉
篮球怎样拍球最好
在进行手指快速拍球训练时，首先需要身体半蹲，让拍球的高度与小腿接近。接着，张开五指，用手指快速拨动篮球，而不是像运球那样。刚开始时，不要急于求成，逐步适应后再逐渐提升速度。最终目标是能在低姿态下快速运球。手指快速拍球的训练其实非常简单，平时可以多做一些俯卧撑，以锻炼手指的力量和推力。同时，篮球的基础功训练也很重要，包括拍球、提高手感等。随着手感的增强，拍球速度自然也会提升，同时还能增加持球的时间。在练习手指快速拍球的过程中，可以先从简单的动作开始，逐步过渡到更复杂的技巧。比如，可以从双手交替拍球开始，逐渐过渡到单手拍球，并尝试在移动中拍球。另外，可以尝试在不同的高度和角度下拍球，以此来提高手指的灵活性和反应能力。除此之外，还可以通过一些小游戏来增加练习的趣味性，例如和队友进行快速拍球的比赛，看谁能在规定时间内拍得更多。通过不断练习，手指的灵活性和反应能力会得到显著提升，拍球速度也会随之提高